Vitamina "E"........ QUAL SUA IMPORTÂNCIA?

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Botão em Curso Vitamina "E"........ QUAL SUA IMPORTÂNCIA?

Mensagem por MARTÍN em Qui 26 Jun 2014, 14:53

Vitamina E


A Vitamina E é a vitamina da juventude e da beleza. É de grande importância na produção de energia.
A Vitamina E (alfa-tocoferol) necessita de substâncias gordas para ser digerida e absorvida. Acumula-se principalmente no tecido adiposo, fígado e na musculatura.

Para a absorção da Vitamina E é necessário uma correcta produção de bílis e de sucos pancreáticos (responsáveis por digerir as gorduras e a Vitamina E).

Benefícios da Vitamina E ou Alfa-tocoferol:
•   A Vitamina E é o mais antigo antioxidante que protege as células de todas as agressões externas como a contaminação, pesticidas, fumo de tabaco e o stress, principal causa de envelhecimento prematuro.
•   A Vitamina E tem um papel activo nos transtornos nervosos e na imunidade, aumentando o número de leucócitos e prevenindo infecções.
•   A Vitamina E melhora a circulação de sangue, protege o coração, diminui o mau colesterol, baixa os triglicerídeos e evita a formação de coágulos.
•   A Vitamina E estabiliza e regula a produção de hormonas. O seu consumo é benéfico para os órgãos genitais, facilita a reprodução e o parto.

Sintomas da carência da Vitamina E:
•   Não há uma doença carencial, no entanto com frequência está ligada a um défice biliar e a uma anemia grave.
•   Alguns sintomas são a falta de vitalidade, apatia, irritabilidade e diminuição da energia física.
•   Diminuição do apetite sexual.


Onde encontrar a Vitamina E (em mg por cada 100 gr.)
Em geral nos alimentos de origem animal encontramos quantidades mínimas,
•   Óleos/Azeites: gérmen de trigo (130 - 190), soja (30 - 80), girassol (30 - 50), sé azeite (159).
•   Frutos secos sementes: linhaça (57), avelã (28), amêndoa (25) e girassol (22).
•   Germinados (30 - 40).

Para uma maior assimilação deve-se tomar também Vitamina C e Vitamina A.



Autor: Ianina Kohon


Última edição por MARTÍN em Ter 01 Jul 2014, 12:52, editado 2 vez(es)


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Botão em Curso Re: Vitamina "E"........ QUAL SUA IMPORTÂNCIA?

Mensagem por ANGELO BASTOS em Seg 30 Jun 2014, 16:52

ÉPOCA BOA PARA ESSE TÓPICO.
ALGUEM ESTÁ FORNECENDO VITAMINA E PARA SUAS AVES ?
QUAL OS AMIGOS ESTÃO DANDO ?


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Botão em Curso Vitamina "E" qual a sua importância?

Mensagem por DAVI COUTINHO em Ter 01 Jul 2014, 03:07

Boa noite amigos do Universo dos canários!

Nunca dei vitamina E sintética para meus canários, pois considero que uma alimentação bem balanceada fornece tudo que eles necessitam para se manterem saudáveis e reproduzir,  os resultados obtidos até agora no meu criadouro confirmam esta tese.

Devemos considerar também que a vitamina E é uma faca de dois gumes, tanto pode tornar os pássaros férteis quando administrada na dose exata, quanto pode torná-los estéreis se for administrada em excesso.

Reconheço a importância da vitamina E, mas prefiro que seja fornecida aos canários através dos alimentos como germe de trigo, sementes e outros alimentos que são fontes deste nutriente.

Um abraço a todos;
Davi Coutinho.  


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Botão em Curso Re: Vitamina "E"........ QUAL SUA IMPORTÂNCIA?

Mensagem por Francisco C. Bom em Ter 01 Jul 2014, 09:00

Ola amigos

Concordo com o Davi, uma boa alimentação bem balanceada é o suficiente.

Dei vitamina E para meus canários apenas um ano, isso foi a uns quatro anos atrás, não vi nenhuma vantagem, não mudou em nada a média de filhotes, por isso não dei mais.

abraços
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